在2021年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.2 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2231 千卡
|
脂肪: 94.85克 | 蛋白质: 96.97克 | 碳水物: 243.27克.
早餐: Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Конфета, Чай с Лимоном, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом. 午餐: Картофель Отварной, Кофе с Сахаром, Конфета, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Квашеная Капуста, Гуляш из Свинины. 晚餐: Тирамису, SPAR Эчпочмак с Курицей и Картофелем, Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, АТБ Скумбрия Соленая, Чай с Лимоном, Конфета, Свинина Запеченая. 小食/其他: Компот из Сухофруктов, Snaq Fabriq Coco Tropic, Кофе с Сахаром, Песочное Печенье. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|