在2021年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1605 千卡
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脂肪: 57.35克 | 蛋白质: 73.14克 | 碳水物: 203.66克.
早餐: Карпаччо, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. 午餐: Азбука Вкуса Пирожок с Клюквой, Пирожок с Капустой, Grow Food Куриное Филе в Кляре, Банан, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 晚餐: Alpenland Йогурт Ананас, Творог 5%. 小食/其他: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маршмеллоу, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Алексеевское Сгущенное Молоко. 更多的......
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1829 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 驾驶 - 3 小时 和 29 分钟, 休息 - 1 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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