在2021年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 83.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 75.06克 | 蛋白质: 139.20克 | 碳水物: 60.66克.
早餐: Stater Bros. Cottage Cheese Fat Free, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 午餐: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , JFC Ginger Dressing, Lettuce. 晚餐: Beef Stew Meat, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Aldi Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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