在2021年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
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59.4 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 49.05克 | 蛋白质: 84.85克 | 碳水物: 91.29克.
早餐: 烚蛋, 番薯/地瓜, 咖啡. 午餐: 綠日堂 蒟蒻麵, 咖啡, 北海道 蟹柳, 紀文 魚蛋卷, 烚蛋, 牛油果. 晚餐: 番茄, 白飯, 牛肉眼(瘦肉). 更多的......
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1625 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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