study0323的日记, 2021年03月18日

在2021年03月18日体重纪录（没有日志纪录）

58.6 公斤最近减少: 9.3 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月18日:

1085 千卡

脂肪: 25.56克 | 蛋白质: 41.17克 | 碳水物: 112.78克. 早餐: 咖啡, 烚蛋, 冷凍藍莓, Emmi Plain Yogurt. 午餐: 黑咖啡, 烚蛋, 紀文魚蛋卷, 北海道蟹柳, 綠日堂蒟蒻麵. 晚餐: 中式炒飯, 啤酒, 熱奶咖啡. 更多的......

1567 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 54 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 6 分钟. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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