在2021年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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46.7 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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713 千卡
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脂肪: 24.77克 | 蛋白质: 64.81克 | 碳水物: 69.00克.
早餐: 小番茄(葡萄形状), 蕃茄, 胡萝卜, 鸡蛋白. 午餐: 金针菇, 娃娃菜, 红豆, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 北豆腐, 素炒西兰花. 晚餐: 北豆腐, 煮熟的西兰花(新鲜), 小番茄(葡萄形状), 娃娃菜, 金针菇. 小食/其他: 煎饺. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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