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〠Lost a little. 2P treadmill 90 minutes, 5.4 miles. Feeling good.
Good day. Happy. Ate well. Did a lot.
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74.0 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 44.87克 | 蛋白质: 98.70克 | 碳水物: 218.62克.
早餐: orange. 午餐: olive oil, mushrooms, newman's own honey, chef express turkey. 晚餐: orange, salmon, nancy's lite, asparagus, dark chocolate jello. 小食/其他: alternative bagel sweet, pear. 更多的......
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2245 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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