lionpete的日记, 2013年12月7日

在2013年12月7日体重纪录（没有日志纪录）

156.0 公斤最近减少: 49.0 公斤. 还有: 51.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月7日:

1765 千卡

脂肪: 52.92克 | 蛋白质: 116.72克 | 碳水物: 213.82克. 早餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas, oooops pankake. 午餐: Smokey Bones 1/4 BBQ Chicken, oooops pankake, Kellogg's Special K Cookies & Creme Pastry Crisps. 晚餐: soup. 更多的......

4620 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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