drchele的日记, 2013年12月7日

在2013年12月7日体重纪录（没有日志纪录）

65.9 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月7日:

2259 千卡

脂肪: 98.32克 | 蛋白质: 73.74克 | 碳水物: 282.34克. 早餐: Milk (Nonfat), Big Train Fit Frappe, Krispy Kreme Glazed Blueberry Old Fashioned Cake Doughnut. 午餐: Red Robin Sweet Potatoes Fries, Red Robin Cheese Burger, Red Robin Gourmet Cheeseburger. 晚餐: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 小食/其他: Milk Shake. 更多的......

2317 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 14 小时和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.4 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

drchele的体重历史

查看完整的历史记录

drchele的日记, 2013年12月7日

提交评论

drchele的体重历史