Jothika的日记, 2013年12月7日

在2013年12月7日体重纪录（没有日志纪录）

91.9 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 19.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月7日:

1798 千卡

脂肪: 73.97克 | 蛋白质: 38.20克 | 碳水物: 201.67克. 早餐: Cupcake (Not Chocolate), Chocolate Cupcake. 午餐: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), McDonald's French Fries (Small), McDonald's Barbeque Sauce. 晚餐: Cheesecake Factory Spicy Chicken Chipotle Pasta. 小食/其他: Caribou Small Dark Hot Chocolate (skim, no whip). 更多的......

2591 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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