在2021年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
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48.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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817 千卡
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脂肪: 27.66克 | 蛋白质: 79.46克 | 碳水物: 87.60克.
早餐: Kawa, Whipped Ridiculous Brownies, Jogurt super, Sałata, Cymes Sok z Kiszonej Kapusty i Marchwi, Ekołukta Twaróg Chudy, Cukinia, Jajko, Auchan Ajvar Łagodny. 午餐: Herbata bez Cukru, Whipped Ridiculous Brownies, Jogurt super. 晚餐: Banan, Młyny Wodne Otręby Orkiszowe, Olej Roślinny, Kuchnia Eksperta Fasola Edamame, Cebule, Kalafior, Sałata, Cukinia. 小食/其他: Herbata bez Cukru, Olej Roślinny, Mroźna Kraina Mieszanka Kompotowa, Jogurt super. 更多的......
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1325 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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