在2021年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 56.80克 | 蛋白质: 51.30克 | 碳水物: 190.65克.
早餐: Terong Balado, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. 午餐: Terong Balado, Telur Balado, Nasi Merah. 晚餐: Telur Goreng tanpa Lemak, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 小食/其他: ABC Saus Sambal , Ubi Goreng, Bakwan, Siantar Top Goriorio, Kraft Biskuat Coklat, Kraft Biskuat Coklat, Pisang. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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