在2021年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2377 千卡
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脂肪: 75.93克 | 蛋白质: 149.55克 | 碳水物: 263.51克.
早餐: Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Wasa Integrale, Vallericca Carote Julienne, Kania Ketchup Hot, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 晚餐: Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Pascoli Italiani Mozzarella , Parmigiano Grattugiato, Nautica Filetti di Aringa con Edulcorante, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Zucchine Grigliate, Olio d'oliva. 小食/其他: Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo, La Montanara Cocco Rapè Disidratato, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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