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Monipaponi的日记, 2021年03月18日

Jipiieh... Und auch wenn es morgen wieder hoch gehen sollte. Heute ist nach langer Zeit die 60 zumindest einmal wieder zu sehen gewesen 😁
60.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月18日:
1168 千卡 脂肪: 61.57克 | 蛋白质: 47.95克 | 碳水物: 107.92克.   早餐: MUH Milch-Kaffee. 午餐: Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Kidneybohnen (Dose), Mais, Fuego Tortilla Würzmischung, Rinderhackfleisch, Edeka Wraps, Pural Chips Natur. 晚餐: Milbona Butterkäse, Erdbeeren, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika. 更多的......
1928 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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