在2021年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 20.97克 | 蛋白质: 75.41克 | 碳水物: 248.23克.
早餐: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Putih Telur, Nutrijell Jelly Powder Coklat. 午餐: Nasi Merah, Bamboe Tom Yum, Kubis, Labu Siam, Tomat, Wortel. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Putih Telur. 小食/其他: Energen Sereal Coklat, Buah Naga, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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