在2021年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 87.68克 | 碳水物: 153.45克.
早餐: Бонджорно Рикотта Ванильная, Шарлиз Маршмеллоу, Чай, Черная Смородина, Вними Творог Обезжиренный, Клубника (Несладкая, Замороженная), С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Борщ с Курицей. 晚餐: Rich Апельсиновый Сок , Ламбер Сыр Ламбер 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Яичный Белок, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. 小食/其他: Груша, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Груша. 更多的......
|
|
1704 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 41 分钟, Cross Training - 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|