在2021年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
81 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1936 千卡
|
脂肪: 61.51克 | 蛋白质: 60.49克 | 碳水物: 294.72克.
早餐: Nasi Putih, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tahu Goreng, Pisang Raja Direbus Matang. 午餐: Es Podeng, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), ABC Saus Sambal , Mayones, Fiesta Shrimp Shumai , SuperIndo Bakso Udang, So Nice Sosis Ayam, Cedea Chikuwa. 晚餐: Semangka, Jeruk, Otak-Otak, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 小食/其他: Dum Dum Thai Iced Tea. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|