在2021年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1059 千卡
|
脂肪: 45.70克 | 蛋白质: 60.14克 | 碳水物: 109.02克.
早餐: Daun Bawang, ABC Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. 午餐: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang, Tumis Buncis, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Kancing, Tahu Kukus. 小食/其他: Alpukat. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|