在2021年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1447 千卡
|
脂肪: 69.63克 | 蛋白质: 56.62克 | 碳水物: 154.19克.
早餐: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Яйцо-Пашот. 午餐: Гречка с Курицей, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей . 晚餐: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Голубец. 小食/其他: ВкусВилл Манго, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Первый Вкус Молоко 2,7%, Рафаэлло Конфета. 更多的......
|
|
1596 千卡
|
运动:
Cross Training - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|