在2021年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 65.15克 | 蛋白质: 35.28克 | 碳水物: 83.45克.
早餐: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Turp, Yumurta Omleti. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Granola, Elma, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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