在2021年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 39.01克 | 蛋白质: 71.99克 | 碳水物: 170.24克.
早餐: Actimel Actimel 0,1%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Toastbrot, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn. 午餐: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Brandt Zwieback. 晚餐: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Delikato Joghurt Dressing Light, Gemischter Salat, Aldi Kartoffelsalat, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. 小食/其他: Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Melitta Cappuccino Choco. 更多的......
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3044 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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