在2013年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.0 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 84.45克 | 蛋白质: 65.06克 | 碳水物: 153.07克.
午餐: Popeyes Chicken & Biscuits French Fries, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Thigh, Popeyes Chicken & Biscuits Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Leg. 晚餐: Avocados, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, La Banderita Corn Tortillas Ricas. 小食/其他: Caribou Small Dark Hot Chocolate (skim, no whip), Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate. 更多的......
|
|
2421 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|