在2021年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
147.6 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 57.03克 | 蛋白质: 83.29克 | 碳水物: 110.73克.
早餐: Calavo Avocado, Kroger 4% Cottage Cheese. 午餐: Bamboo Shoots , Kale , Lean Cuisine Korean Style Rice & Vegetables. 晚餐: Artichoke Hearts, 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Healthy Request Cream of Celery Soup, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Young Green Onions. 更多的......
|
|
4732 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|