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home scale
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93.8 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2164 千卡
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脂肪: 60.79克 | 蛋白质: 93.17克 | 碳水物: 312.41克.
早餐: BLT Bagel, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice). 午餐: Cream of Broccoli Soup, Toasted Chicken Club. 晚餐: Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), Macaroni. 小食/其他: Apples, Gatorade G2, Peas, Whole Wheat Bread, Cream of Chicken. 更多的......
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2571 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 16 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.7 公斤
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