在2013年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
918 千卡
|
脂肪: 17.19克 | 蛋白质: 47.80克 | 碳水物: 146.56克.
早餐: Almendras, La Campagnola Mermelada de Arándano, La Serenísima Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Fargo Salvado Doble Dietético. 午餐: Peras, Granja Iris Granja Iris Salchichas Light, COTO Remolachas-Rojas en Trocitos, Clara de Huevo. 小食/其他: Arcor Turrón de Maní. 更多的......
|
|
2561 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|