在2011年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1531 千卡
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脂肪: 45.67克 | 蛋白质: 54.17克 | 碳水物: 224.61克.
早餐: sugar, cracker, pineapple, cappuccino. 午餐: bread, zucchini, mushroom, corn, mozzarella, eggplant, Gouda or Edam Cheese. 晚餐: soya sauce, onion, beans, wine, egg. 小食/其他: Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix), cappuccino, orange, nescafe, apple. 更多的......
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2068 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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