在2021年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 45.45克 | 蛋白质: 82.59克 | 碳水物: 174.68克.
早餐: Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Гречка на Воде. 午餐: Шампиньоны Тушеные, Финик, Чай, Пиканта Кабачковая Икра, Смартори Котлета Куриная Жареная, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Cyber Протеиновый Батончик Кокос, Пятерочка Груша Сезонная . 小食/其他: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Чай, Ударница Мармелад. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|