在2021年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.4 公斤
最近减少: 53.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2470 千卡
|
脂肪: 72.47克 | 蛋白质: 241.49克 | 碳水物: 209.94克.
早餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Filos Balsamicokastike, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: Kalakeitto. 小食/其他: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Päärynät, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|