在2021年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3031 千卡
|
脂肪: 70.48克 | 蛋白质: 316.38克 | 碳水物: 289.61克.
早餐: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: RIOBA Молоко 0,5%, Магнит Банан, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое), Магнит Слива, Гречка, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. 晚餐: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Экомилк Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|