在2021年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1101 千卡
|
脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 57.02克 | 碳水物: 129.25克.
午餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'zera Шоколад на Стевии , Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Balance Миндаль, Vegan Life Тофу , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 晚餐: Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Чай, Zero Низкокалорийный Джем Малина, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Vegan Life Тофу , Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Банан, Пшено, Яблоко, Морковь, Мандарины, Balance Миндаль, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 更多的......
|
|
1584 千卡
|
运动:
驾驶 - 40 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 3 小时, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|