在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1629 千卡
|
脂肪: 55.67克 | 蛋白质: 95.49克 | 碳水物: 194.89克.
早餐: Flora Pro-Activ, Mercadona Yogur, Hacendado Pan de Pueblo. 午餐: Mandarinas, Verdura Hervida, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 晚餐: Hacendado Pizza Queso de Cabra, Bacon y Espinacas. 小食/其他: Nestlé Chocolate sin Azucares Añadidos, Carrefour Fiambre de Pechuga de Pavo, Tortillas de Papa. 更多的......
|
|
2399 千卡
|
运动:
洗衣服 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|