在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 26.61克 | 蛋白质: 74.08克 | 碳水物: 186.00克.
早餐: Molico Leite + Proteína, Uvas tipo Europeu. 午餐: Danone Danoninho, Repolho Verde, Sumo de Limão, Ovos Cozidos. 晚餐: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Tambaú Doce de Banana, Panco Pão Integral Castanhas Brasileiras , Health Labs Colágeno Hidrolisado. 小食/其他: Clara de Ovo, Desinchá Chá. 更多的......
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2116 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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