在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1605 千卡
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脂肪: 63.18克 | 蛋白质: 69.15克 | 碳水物: 175.60克.
早餐: Banana Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer. 午餐: Kraft Blue Cheese Crumbles, Dole Spring Mix Salad, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi. 晚餐: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Salsa, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mission Foods White Corn Tortilla. 小食/其他: Corona Corona Light, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Granny Smith Apples, Air Popped Popcorn, Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, America's Choice Natural Almonds. 更多的......
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1496 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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