在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.2 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1854 千卡
|
脂肪: 80.56克 | 蛋白质: 90.15克 | 碳水物: 196.89克.
早餐: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Велком Колбаса Вареная Языковая, Каравай Хлеб Столовый, Слабое Кофе с Сахаром. 午餐: Fine Life Паштет из Говяжьей Печени, Каравай Хлеб Столовый, Минтай Запечённый, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Капуста Жареная. 晚餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Пельмени Домашние. 小食/其他: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Банан, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2283 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|