在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 37.99克 | 蛋白质: 137.65克 | 碳水物: 157.42克.
早餐: Canela, Café, Maçã, Ovo Cozido. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. 晚餐: Lentilhas. 小食/其他: Canela, Café, Ovo, Atum em Óleo (Enlatado). 更多的......
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2013 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 健美 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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