在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
738 千卡
|
脂肪: 22.02克 | 蛋白质: 51.81克 | 碳水物: 73.40克.
早餐: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). 午餐: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Пекинская Капуста, Сельдерей, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Растительное Масло. 晚餐: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Найтворкс, Herbalife Найтворкс, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 小食/其他: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Найтворкс, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3 Белок. 更多的......
|
|
1698 千卡
|
运动:
лимфо зарядка - 1 小时, ходьба - 40 分钟, планка - 59 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|