在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 24.32克 | 蛋白质: 137.71克 | 碳水物: 130.77克.
早餐: 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ペスカ ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト. 午餐: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 晚餐: キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), フジッコ 塩昆布. 小食/其他: ダノン オイコス ストロベリー, ビーレジェンド EAA 夕焼けオレンジ風味, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE. 更多的......
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稳定体重
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