在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 62.87克 | 蛋白质: 110.25克 | 碳水物: 189.89克.
早餐: Gurke (mit Schale), Tomaten, Zimt, Elstar, Milbona Körniger Frischkäse, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Lidl Balance Brot, Kaffee mit Milch. 午餐: Almare Regenbogen Forellenfilets, Kaffee mit Milch, Pancakes. 晚餐: Teekanne Blueberry Muffin, Hühnchen Curry, Basmati-Reis (Gekocht). 小食/其他: Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Kaffee mit Milch, Dovgan Plombir Vanille, Senseo Cappuccino Baileys. 更多的......
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1820 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 吸尘 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 8 小时 和 19 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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