在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 44.25克 | 蛋白质: 100.18克 | 碳水物: 197.11克.
早餐: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Greenfields Original Yogurt, Nestle Nestum Original , Buah Naga, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Pisang, Alpukat, Putih Telur Matang. 午餐: Kerupuk Putih, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Excelso Java Arabica, Telur, ABC Sambal Bawang Pedas, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Tortilla, Ikan Tenggiri. 晚餐: Kerupuk Putih, Telur, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Tenggiri, Buncis, Dada Ayam. 小食/其他: Apel (tanpa Kulit), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bengkoang. 更多的......
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1609 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 13 分钟, 休息 - 12 小时 和 17 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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