在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1967 千卡
|
脂肪: 53.54克 | 蛋白质: 121.53克 | 碳水物: 250.70克.
早餐: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой , Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Пискаревский Сметана 20%, Окей Блины Фермерские на Молоке, Магнит Банан, Резной Палисад Творог 5%. 午餐: Помидоры, Донской Рыбокомбинат Кальмар Кольца с Ароматом Копчения Сушено-Вяленый, Nutrima Лактамил, ПП Шаверма. 晚餐: Пан Запекан Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 小食/其他: Аладушкин Тост+, Голден Яблоко , Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Резной Палисад Кефир 1%, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Пятерочка Сливы. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|