在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1872 千卡
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脂肪: 100.52克 | 蛋白质: 52.44克 | 碳水物: 190.81克.
早餐: Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Wiltmann Käse Salami, Schwarzwaldmilch Kräuterquark, Weihenstephan Die Streichzarte, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. 午餐: Weihenstephan Die Streichzarte, K-Classic Gewürzgurken, Pfanni Kartoffelpüree, Iglo Fischstäbchen. 晚餐: Dolce Gusto Tea Latte. 小食/其他: Banane, Jacobs Espresso, Jacobs Classic 3 in 1. 更多的......
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1989 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 分钟, 站立 - 10 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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