在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.5 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2104 千卡
|
脂肪: 81.38克 | 蛋白质: 130.99克 | 碳水物: 201.35克.
早餐: Punaherukka, Milbona Cottage Cheese, Rusinat, Almond Dream Mantelijuoma, Foodin Chia-Siemen, Risetti Pellavansiemen , Dovgan Tattarisuurimot. 午餐: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Hapankorppu, Fazer Real Ruisleipä, Mandariini, Kirsikkatomaatit, Apetit Pakasteherneet, Puhdistamo Kookosöljy, Sipulit, Pirkka Porkkana, Kesäkurpitsa, Kariniemi Kalkkunan Jauheliha. 晚餐: Mutti Tomaattimurska Chili, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Meira Manteli, GoGreen Punaiset Linssit, Sipulit, Porkkanat. 小食/其他: Oululainen Hapankorppu, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Kirsikkatomaatit, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Deli Corner Luomu Rucola. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|