在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 68.09克 | 蛋白质: 94.43克 | 碳水物: 171.47克.
早餐: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Простоквашино Творог 5%, Здоровая Ферма Свежее Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Лаваш, Liebendorf Тертый Сыр Голландский. 午餐: Куриные котлеты с кабачками, Макфа Вермишель Паутинка, Веселый Молочник Сметана 15%, Мерси Конфеты, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Вареное Яйцо, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Trattoria di maestro Turatti Спагетти. 小食/其他: Ореховый Рай Миндаль, Банан, Мерси Конфеты, Ашан Рулет из Лаваша с Курицей и Сыром , Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|