在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 44.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2332 千卡
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脂肪: 81.82克 | 蛋白质: 114.26克 | 碳水物: 289.59克.
早餐: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мармелад, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Дарницкий. 上午茶: Соевое Молоко, Шоколад, Рафинад. 午餐: Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов, Макароны, Меридиан Морская Капуста Салат с Кальмаром, Реми Салат Морская Капуста с Яйцом, Капустный Салат, Говядина Отварная. 下午茶: Сочник. 晚餐: Банан, Пряник, Батон, Паштет из Куриной Печени, Форель на Пару. 更多的......
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1700 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, Apple Health - 12 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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