|
Good week- maybe well see some numbers. I need to start measuring.
|
100.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 37.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1543 千卡
|
脂肪: 32.16克 | 蛋白质: 99.94克 | 碳水物: 234.80克.
早餐: Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Sweet 'N Low, Coffee, Water. 午餐: Dole mangos, strawberry no juice, Bananas, Smoothie without fruit, Blueberries (Unsweetened, Frozen), water, water, smart one roast beef. 晚餐: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Barbecue Sauce, Italian Cut Green Beans, Tap Water, Pulled Pork, Sugar Free Whole Grain Wheat Bun. 小食/其他: Cheerios, Teriyaki Beef Steak Nuggets, giant fudge weight watchers. 更多的......
|
|
3304 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|