在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 83.88克 | 碳水物: 205.74克.
早餐: Каравай Хлеб Фермерский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Bonfesto Рикотта Лайт, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. 午餐: Кексы Творожные с Черносливом, Кексы Творожные с Черносливом, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Оладья Куриные с Кабачком. 晚餐: Кексы Творожные с Черносливом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Филе Жареное без Масла. 小食/其他: Зерница Сухари с Изюмом, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
|
|
1492 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|