在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2247 千卡
|
脂肪: 94.55克 | 蛋白质: 173.94克 | 碳水物: 182.57克.
早餐: Pasta de Amendoim, Água de Coco, FN Forbis Whey Gourmet, Adaptogen Adapto Whey, Pro Effect Whey 5W Dark Insane. 午餐: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Pesto, Shitake, Barilla Penne sem Glúten, H2OH! Limoneto. 晚餐: FN Forbis Whey Gourmet, Cacau em Pó, Betânia Creme de Leite, Mirtilos Congelados, Morangos, Max Titanium 100% Whey. 小食/其他: Banana Chips, Flormel Chips de Côco, Turma da Mônica Maçã, Cachorro Quente, Nutry Barra de Proteínas Pós-Treino Baunilha, Pepperidge Farm Milano Dark Chocolate, Melitta Café sem Açúcar. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|