在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3350 千卡
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脂肪: 115.16克 | 蛋白质: 207.48克 | 碳水物: 349.15克.
早餐: AH Ham Kaas Croissant, Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: AH Ongezouten Cashewnoten, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Volkoren Brood, Pindakaas (20g), AH Rode Pitloze Druiven, AH Witte Bolletjes met Sesam, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili. 晚餐: AH Krokante Kipfiletschnitzel, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). 更多的......
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稳定体重
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