在2021年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 57.69克 | 蛋白质: 92.25克 | 碳水物: 84.50克.
早餐: Veln Apricot Cake, Lafitbakery Эклер Малиновый, Lafitbakery Эклер Вишневый, Яблоко Зеленое, Блинчики, Zinka Йогурт Злаки, Lactel Лактония Fit+, Абрикосовые Косточки. 午餐: АТБ Банан, Hochland Сыр Чеддер, Жареным Луком, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Яичный Омлет, Billa Кокосовое Молоко . 晚餐: Veln Крекер Зі Смаком Бекону, Veln Рулет Сирний Зі Смаком Апельсина. 小食/其他: Фьючефуд Фьючипсы Золотые, Veln Пастила Зі Смаком Абрикоса. 更多的......
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1743 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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