在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2115 千卡
|
脂肪: 85.73克 | 蛋白质: 139.76克 | 碳水物: 195.79克.
早餐: Голден Яблоко , Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Банан, Молочный Мир Сыр Альбери, Батон Нарезной, Сметана 15%, Сырники. 午餐: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Пятерочка Киви, Куриное Филе, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Перекресток Авокадо , Яйцо. 晚餐: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Витебскхлебпром Хлеб Смачны Гасцинец, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молочный Мир Сыр Альбери, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|